Kaip pasirūpinti savo sveikata ir prisidėti, kad gydymas būtų kuo sėkmingesnis?

Kaip galėčiau geriau pasirūpinti savo sveikata? #

Net 50 proc. mūsų sveikatos priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo, o tik 20 proc. lemia genai, aplinka – taip pat tik 20 proc. ir tik 10 proc. – medicinos bei sveikatos apsaugos kokybė. Todėl labai svarbu sveikata domėtis ir rūpintis kuo anksčiau, o pradėti niekada nėra per vėlu.

Geriau pasirūpinti savo sveikata galėsite, jei:

• Žinosite savo sveikatos istoriją (ūmios ir lėtinės ligos, hospitalizacijų datos ir priežastys, alerginės reakcijos, turimi skiepai, vartojami vaistai, maisto papildai ir pan.).
• Domėsitės savo liga, sveikatos būkle (kokia tai liga, jos įtaka gyvybinėms funkcijoms, kokie galimi gydymo būdai, galimybės pasveikti, gyventi įprastą gyvenimą ir t.t.).
• Kaupsite su sveikatos būkle susijusius išrašus (tyrimų rezultatus, aprašus ir pan.).
• Žinosite visų vartojamų vaistų pavadinimus, dozes, paskirtį.
• Gebėsite gydytojui apibūdinti savijautą, jaučiamus negalavimus, simptomus, savijautos pokyčius, pastebėtus pašalinius gydymo (vaistų) poveikius.
• Vizito metu užduosite gydytojui klausimus, pasitikslinsite neaiškią informaciją.
• Užsirašysite gydytojo pateiktas instrukcijas ir atsakymus.
• Pateiksite savo nuomonės gydytojui, kai bus priimami sprendimai dėl Jūsų gydymo.
• Perskaitysite medicinines formas prieš jas pasirašydami.
• Žinosite savo teisę pasirinkti gydymo įstaigą, gydytoją, gauti sveikatos priežiūros paslaugas per nustatytus terminus.

Kiekvienam turi rūpėti jo ir jo artimųjų sveikata. Sveikatos priežiūros įstaigose lankykitės ne tik susirgę ar pajutę tam tikrus negalavimus, bet ir profilaktiškai. Pasirinkite gydytoją, kuriuo pasitikite, tuomet pasitikėkite gydytoju, kurį pasirinkote. Kurkite sąžiningumu ir pasitikėjimu paremtą santykį. Į konsultacijas ateikite pasiruošę, apgalvoję, ką pasakysite ir ko paklausite. Atminkite, kad kuo daugiau informacijos apie save pateiksite, tuo tikslesnės bus rekomendacijos.Paprašykite, kad Jus lydėtų šeimos narys ar kitas artimas žmogus, draugas.

Kokią informaciją apima mano sveikatos istorija? #

Kaupkite visus įrašus apie savo sveikatos istoriją ir dalinkitės informacija su savo sveikatos priežiūros komanda. Prisiminkite, kuo daugiau duomenų turėsite – tuo geresnius sprendimus dėl Jūsų gydymo galės priimti gydytojai. Jūsų ligos istorija apima informaciją apie: visas Jūsų sveikatos būkles ir ligas, alergijas, nepageidaujamas reakcijas ir jautrumą vaistinėms medžiagoms, skiepus, buvusias hospitalizacijas, vartojamus vaistus ir maisto papildus (vitaminus,  vaistažolių produktus).

Kaip į savo sveikatos priežiūros procesą įtraukti šeimos narį ar draugą? #

Rekomenduojama, o kartais net būtina į savo sveikatos priežiūros procesą įtraukti šeimos narį ar draugą, kuris:

• Padėtų užsiregistruoti vizitams ar tyrimams.
• Lydėtų lankantis pas šeimos gydytoją, gydytojus specialistus ar atliekant tyrimus.
• Padėtų pasiruošti vizitui (aptartų, ką papasakosite gydytojui, ko paklausite, ko prašysite).
• Vizito metu užduotų rūpimus klausimus, užsirašytų gydytojo pastebėjimus, rekomendacijas.
• Peržiūrėtų sutikimo dėl gydymo formas.
• Po vizito aptartų, ar viską vienodai supratote, primintų gydytojo nurodymus.
• Galėtų padėti jungiantis ir naudojantis www.esveikata.lt sistema.
• Žinotų su kuo susisiekti, jei Jūsų būklė pablogėtų.
• Kalbėtų Jūsų vardu, jei pats negalėtumėte to padaryti.
• Žinotų Jūsų pageidavimus dėl gaivinimo ir gyvybės palaikymo.

Jei mano mama/tėtis nemoka naudotis el. sveikata, ar aš galiu būti įgaliotu asmeniu, matyti jų sveikatos istoriją, registruoti pas gydytoją? #

Mamos/tėčio šeimos gydytojas gali Jus nurodyti esveikata.lt sistemoje kaip įgaliotą asmenį ir galėsite matyti bei tvarkyti ir mamos/tėčio profilį, siuntimus, receptus, registracijas. Tikslinga būtų kartu su tėvais nueiti pas jų šeimos gydytoją ir sutvarkyti.

Kaip prisidėti, kad gydymas būtų kuo sėkmingesnis? #

Vizito pas gydytoją metu aktyviai dalyvaukite pokalbyje ir klauskite visų Jums rūpimų klausimų, pvz.:

• Koks gydymas man gali būti skirtas, ar galiu rinktis?
• Kokia siūlomo gydymo esmė, kaip jis vyks ir kiek truks?
• Ar man siūlomas efektyviausias esamas gydymas?
• Kada tikėtis gydymo rezultatų?
• Kokie siūlomo gydymo privalumai ir trūkumai?
• Kokie šalutiniai reiškiniai gali pasireikšti? Kokie iš jų būdingi, o kada vertėtų sunerimti ar skubiai kreiptis į gydytoją?
• Ar galiu pasitarti su kitu gydytoju ir kaip tai padaryti? Ar galiu atsisakyti siūlomo gydymo?
• Kokios galimos pasekmės?
• Ar galėsiu gydymą tęsti, jei persigalvosiu? Kokia galimybė pasveikti sergant tokiu vėžiu kaip mano?
• Ar visiškai pagysiu, ar gydymas tik sustabdys ligos plitimą?
• Ar baigus gydymą reikės ko nors saugotis ar ypatingai prisižiūrėti? Kaip liga ir gydymas paveiks mano gyvenimą?
• Kaip dėl gydymo gali keistis mano profesinis, asmeninis, lytinis gyvenimas, laisvalaikis?
• Ar gydymo metu galėsiu dirbti?
• Ar po gydymo galėsiu susilaukti vaikų?
• Ar turėsiu laikytis specialios dietos, keisti mitybos, fizinio aktyvumo įpročius?
• Kur kreiptis psichologinės, socialinės pagalbos?

Ar žinote, kad POLA teikia nemokamas psichologines, teisines ir mitybos konsultacijas POLA kortelės turėtojams ir jų artimiesiems? Konsultacija suteikiama užpildžius konsultacijų anketą POLA puslapyje, paskambinus ir užsiregistravus tel. +370 606 07257 arba parašius el. paštu konsultacijos@pola.lt

Domėkitės savo liga

Paprašykite savo gydytojo pasidalinti pacientams skirtais leidiniais, lankstinukais ir kita lengvai supranta informacija, kad galėtumėte daugiau sužinoti apie savo diagnozę, medicininius tyrimus ir gydymą. Norėdami gauti daugiau informacijos apie konkretų vėžio tipą, naršykite internete arba nueikite į biblioteką. Atminkite, kad ne visa internete esanti informacija yra kokybiška. Gydytojas, sveikatos priežiūros komanda, pacientų organizacijos ir paramos grupės gali pateikti patikimų svetainių sąrašą.

• Paprašykite savo gydytojo pasidalinti pacientams skirtais leidiniais, lankstinukais ir kita lengvai supranta informacija, kad galėtumėte daugiau sužinoti apie savo diagnozę, medicininius tyrimus ir gydymą. Norėdami gauti daugiau informacijos apie konkretų vėžio tipą, naršykite internete arba nueikite į biblioteką. Atminkite, kad ne visa internete esanti informacija yra kokybiška. Gydytojas, sveikatos priežiūros komanda, pacientų organizacijos ir paramos grupės gali pateikti patikimų svetainių sąrašą.
• Dalyvaukite virtualiose pacientų bendruomenėse.
  • POLA moderuoja virtualias pacientų bendruomenes „Facebook” socialiniame tinkle. Prisijunkite prie Jums aktualios:
    Gyvenimas sergant krūties vėžiu
    Gyvenimas sergant melanoma
    Gyvenimas sergant prostatos vėžiu
    Gyvenimas sergant plaučių vėžiu
    
  • Taip pat „YouTube” kanale POLA prieš vėžį patalpinta daugiau nei 100 video paskaitų apie onkologinės ligos gydymą, prevenciją, šalutinių reiškinių valdymą, sveiką gyvenseną ir psichologinę sveikatą.
  • Jaunų žmonių (18-39 m.), sergančių onkologinėmis ligomis Europinė bendruomenė beatcancer.eu
• Kaupkite visus įrašus apie savo ligos istoriją ir pasidalinkite naujausia informacija su savo sveikatos priežiūros komanda. Prisiminkite, kuo daugiau duomenų turėsite – tuo geresnius sprendimus dėl Jūsų gydymo galės priimti gydytojas.
  Jūsų ligos istorija apima informaciją apie:
  • Visas Jūsų sveikatos būkles ir ligas;
  • Alergijas, nepageidaujamas reakcijas ir jautrumą vaistinėms medžiagoms;
  • Buvusias hospitalizacijas;
  • Skiepus;
  • Vartojamus vaistus ir maisto papildus (vitaminus, vaistažolių produktus).

Gydant onkologinę ligą, svarbiausia išsaugoti ir kaupti šiuos duomenis:
·      Turėkite vėžio diagnozę įrodančius tyrimus – histologinio atsakymo kopiją su smulkiai aprašytu mikroskopiniu vaizdu, pagrindinių tyrimų – kompiuterinės tomografijos (KT), magnetinio rezonanso tomografijos (MRT), pozitronų emisijos tomografijos (PET) – medicininius vaizdus;
·      Išsaugokite visas stacionarinio gydymo išrašų kopijas;
·      Jei buvo atlikti genetiniai tyrimai, būtinai apie tai informuokite savo artimuosius ir pasidalinkite su jais duomenimis apie rastus genetinius sutrikimus;
·      Žinokite savo tėvų, brolių, seserų ligas, ypač kurios gali būti genetiškai paveldimos.
Savo ligos istoriją, išrašytus receptus ir medicininius vaizdus galite matyti prisijungę per www.esveikata.lt Prie savo duomenų e-sveikatos sistemoje galite suteikti galimybę prisijungti ir savo artimiesiems.

• Atsakingai vartokite Jums skirtus vaistus:
  • Įsitikinkite, ar žinote visų savo vartojamų vaistų pavadinimus, dozes bei kokiam tikslui jie skirti. Tik teisingai vartojant vaistus, bus užtikrintas jų įsisavinimas ir efektyvumas.
  • Įspėkite gydytojus ir slaugytojus, jei turite alergiją tam tikriems vaistams.
  • Paprašykite gydytojo pateikti informaciją raštu apie Jums skirtus vaistus ir galimą jų šalutinį poveikį.
  • Vartodami vaistus, griežtai laikykitės gydytojo nurodymų.
  • Būtinai informuokite savo gydytoją apie visus savo vartojamus vaistus, papildus, vaistažolių preparatus ar kitus nereceptinius vaistus. Tai labai svarbu, nes kai kurios sąveikos tarp medikamentų gali būti pavojingos.
  • Įspėkite gydantį gydytoją, jei vartojate natūralius preparatus, nes jie gali turėti įtakos vaistų efektyvumui.
  • Jei vaisto pavadinimas Jums nepažįstamas ar niekada anksčiau nesate jo vartoję, įsitikinkite, kad jis tikrai skirtas Jums.
  • Galite pasinaudoti mobiliosiomis aplikacijomis, kurios Jums primins laiku išgerti medikamentus ir praneš, kai tabletės eis į pabaigą.

Ar žinote, kad:
• Su POLA mobiliąja programėle galite lengviau kontroliuoti ligos ar jos gydymo sukeltus nepageidaujamus simptomus:
• Registruoti, kaupti ir reguliariai atnaujinti informaciją;
• Atsisiųsti, peržiūrėti ir palyginti Jūsų simptomus, jų dinamiką, pasidalinti su Jus gydančiu gydytoju ar artimaisiais;
• Greitai ir paprastai pasilyginti, ar Jums būdingi simptomai taip pat pasireiškia ir kitiems tos pačios diagnozės pacientams.
Daugiau apie programėlę ir jos diegimą rasite www.pola.lt

Vaizdo įrašas. Kaip pasikeičia gyvenimas susirgus? #

Kviečiame žiūrėti „Odontologai pataria“laidos su Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos vadove Neringa Čiakienė įrašą. Jos metu Neringa Čiakienė papasakojo, kas būtent keičiasi onkologinio ligonio gyvenime, kokios pagalbos galima sulaukti, kur jos kreiptis, ką svarbu žinoti apie darbo galimybes bei kaip keičiasi gyvenimas jau po ligos.

Susisiekite su POLA pacientų gidais #

Jei turite dar klausimų – kreipkitės į POLA pacientų gidus. Šie POLA savanoriai, kurie patys yra/buvo onkologiniai pacientai arba jų artimieji, padės susiorientuoti, kaip išspręsti praktinius gyvenimo klausimus, tokius kaip išmokos, nedarbingumo nustatymo procedūros, paaiškins, kokią pagalbą gali suteikti POLA. Šie savanoriai padės sergantiesiems ar jų artimiesiems nepasiklysti informacijos apie ligą gausoje, įkvėps kasdienybėje ir neš viltį gyvenimui.